Неделя популяризации подсчета калорий
Здоровое питание является основой для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма, сохранения здоровья, профилактики заболеваний и активного долголетия.
Контроль калорийности рациона — важный шаг на пути к здоровому образу жизни. Соблюдение энергетического равновесия является ключевым моментом в профилактике ожирения.
Пища — это источник энергии и питательных веществ. Калория — единица измерения этой энергии. Для поддержания здоровья и нормальной массы тела калорийность рациона должна соответствовать затратам энергии на физическую активность.
Советы для здорового питания:
- Исключить из рациона продукты глубокой степени переработки, которые содержат высокое количество насыщенных и транс-жиров, пищевой соли и добавленного сахара (кондитерские и мясоколбасные изделия, рыбные деликатесы, пикантные закуски, сладкие напитки, алкоголь, соусы).
- Лучшие способы приготовления пищи – запекание, отваривание и приготовление на пару.
Другие объявления
-
Всероссийская неделя сохранения психического здоровья в октябре 2026
Психическое здоровье – это не просто отсутствие психических расстройств, но и состояние эмоционального, психологического и социального благополучия
-
Всероссийская неделя ответственного отношения к сердцу в октябре 2026
Всероссийская неделя ответственного отношения к сердцу ставит своей целью повышение информированности и мотивированности по вопросу профилактики, диагностики и лечения заболеваний сердца
-
Неделя сохранения здоровья легких в сентябре 2026
Неделя ставит своей целью повышение информированности населения о важности ответственного отношения к здоровью легких и к ведению здорового образа жизни
Как нас найти?
-
ГОЛОВНОЙ КОРПУС: стационар, орфанный центр, лаборатория, платные услуги
- 1-я линия Васильевского острова, д. 58, лит. А
- +7 (812) 670-45-45
-
Консультативно-диагностический центр, Центр спинальной травмы
- 14-я линия Васильевского острова, д. 57
