Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
20–26 октября проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
Овощи и фрукты — это натуральные источники витаминов, минералов и клетчатки, которые необходимы для поддержания здоровья, укрепления иммунитета и хорошего самочувствия. Они помогают сохранить энергию, улучшить настроение и даже защитить организм от многих заболеваний.
По рекомендациям ВОЗ, каждый человек должен потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Это количество может варьироваться в зависимости от возраста, пола и уровня физической активности, но одно остаётся неизменным: их польза неоспорима!
9 причин есть больше овощей и фруктов:
- Способствуют росту и развитию детей
- Увеличивают продолжительность жизни
- Поддерживают психическое здоровье
- Защищают сердце
- Снижают риск онкологических заболеваний
- Помогают контролировать вес
- Снижают риск диабета
- Улучшают работу кишечника
- Укрепляют иммунитет
Другие объявления
-
Неделя популяризации грудного вскармливания в августе 2026
Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья ребенка
-
Неделя профилактики заболеваний печени в июле 2026
Эффективную первичную профилактику гепатита обеспечивают сбалансированное питание, контроль массы тела и ограничение потребления алкоголя
-
Неделя сохранения здоровья головного мозга в июле 2026
Сохранить ясность ума помогают здоровый образ жизни, регулярная умственная активность и своевременные визиты к врачу
Как нас найти?
-
ГОЛОВНОЙ КОРПУС: стационар, орфанный центр, лаборатория, платные услуги
- 1-я линия Васильевского острова, д. 58, лит. А
- +7 (812) 670-45-45
-
Консультативно-диагностический центр, Центр спинальной травмы
- 14-я линия Васильевского острова, д. 57
