Неделя здорового долголетия в мае 2026
Здоровое долголетие — это не только достижение преклонного возраста, но и сохранение активного и полноценного образа жизни на протяжении всего времени.
Исследования подтверждают: качество жизни в пожилом возрасте во многом зависит от привычек и общей заботы о здоровье и душевном состоянии.
Для здорового долголетия необходимы:
- Регулярная физическая активность. Главное — исключить вредные привычки и наладить здоровое питание.
- Ежегодный контроль состояния здоровья.
- Регулярный контроль уровня АД, холестерина и глюкозы в крови, массы тела.
- Вакцинация.
- Тренировка умственных способностей (логические игры и задачи, не бояться пробовать что-то новое).
- Социальная активность и интерес к жизни (общение с друзьями и близкими, походы в театры и музеи).
- Позитивное мышление и хорошее настроение.
- Достаточный (7-8 часов) и качественный сон.
Оцените, насколько вы соблюдаете правила активного долголетия.
Проверьте свой уровень грамотности в вопросах здоровья
Другие объявления
-
Неделя профилактики заболеваний печени в июле 2026
Эффективную первичную профилактику гепатита обеспечивают сбалансированное питание, контроль массы тела и ограничение потребления алкоголя
-
Неделя сохранения здоровья головного мозга в июле 2026
Сохранить ясность ума помогают здоровый образ жизни, регулярная умственная активность и своевременные визиты к врачу
-
Неделя профилактики ИППП в июле 2026
Рискованное сексуальное поведение увеличивает риск заражения ИППП
Как нас найти?
-
ГОЛОВНОЙ КОРПУС: стационар, орфанный центр, лаборатория, платные услуги
- 1-я линия Васильевского острова, д. 58, лит. А
- +7 (812) 670-45-45
-
Консультативно-диагностический центр, Центр спинальной травмы
- 14-я линия Васильевского острова, д. 57
