Стресс: естественная реакция организма и как с ним справляться
Стресс – это обоснованная и естественная защитная реакция организма на внешние раздражители. Когда наш эмоциональный баланс нарушается, тело включает "режим защиты". Однако если стресс становится постоянным, он может привести к развитию психосоматических заболеваний.
В моменты напряжения (страх, тревога, замешательство или досада) организм вырабатывает гормоны, которые:
- Ускоряют реакцию
- Повышают сердцебиение
- Расширяют зрачки
- Сужают сосуды
- Уменьшают мочевыделение
Постоянный стресс истощает организм. Частое повышение сердцебиения и изменение ширины сосудов могут привести к проблемам с сердцем и другими системами.
Говорите о своих переживаниях. Не держите эмоции в себе – делитесь с близкими. И помните: улыбка и позитивный настрой – ваши лучшие союзники в борьбе со стрессом!
Другие объявления
-
Неделя информирования о важности физической активности
8-14 июня – неделя информирования о важности физической активности
-
Неделя сохранения здоровья детей
1-7 июня – неделя сохранения здоровья детей
-
Неделя отказа от табака
Отказ от курения - это один из лучших подарков, который человек может сделать своему здоровью.
Как нас найти?
-
ГОЛОВНОЙ КОРПУС: стационар, орфанный центр, лаборатория, платные услуги
- 1-я линия Васильевского острова, д. 58, лит. А
- +7 (812) 670-45-45
-
Консультативно-диагностический центр, Центр спинальной травмы
- 14-я линия Васильевского острова, д. 57
