Стресс: естественная реакция организма и как с ним справляться
Стресс – это обоснованная и естественная защитная реакция организма на внешние раздражители. Когда наш эмоциональный баланс нарушается, тело включает "режим защиты". Однако если стресс становится постоянным, он может привести к развитию психосоматических заболеваний.
В моменты напряжения (страх, тревога, замешательство или досада) организм вырабатывает гормоны, которые:
- Ускоряют реакцию
- Повышают сердцебиение
- Расширяют зрачки
- Сужают сосуды
- Уменьшают мочевыделение
Постоянный стресс истощает организм. Частое повышение сердцебиения и изменение ширины сосудов могут привести к проблемам с сердцем и другими системами.
Говорите о своих переживаниях. Не держите эмоции в себе – делитесь с близкими. И помните: улыбка и позитивный настрой – ваши лучшие союзники в борьбе со стрессом!
Другие объявления
-
Неделя сокращения потребления алкоголя в сентябре 2026
Потребление алкоголя является причиной высокой смертности и заболеваемости
-
Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей в сентябре 2026
Пищевые привычки закладываются в младенчестве
-
Неделя активных видов спорта в августе 2026
Активные виды спорта помогают продлевать жизнь и повышают ее качество
Как нас найти?
-
ГОЛОВНОЙ КОРПУС: стационар, орфанный центр, лаборатория, платные услуги
- 1-я линия Васильевского острова, д. 58, лит. А
- +7 (812) 670-45-45
-
Консультативно-диагностический центр, Центр спинальной травмы
- 14-я линия Васильевского острова, д. 57
